何かあるたびに「私が悪かったのかな」と自分を責めてしまうことってありますよね。
本当はそんなに気にしなくていいと分かっていても、気づいたら自分を責めるほうへ気持ちが向いてしまう。
その癖があると、心がずっと疲れやすくなってしまい、気持ちが前に進みにくくなります。
でも、自分を責める癖は気づいたときから少しずつ止めることができます。
やさしく自分を扱う方法を知るだけで、心がふっと軽くなる瞬間が増えていきます。
この記事では、自分を責めてしまいがちな人が今日から実践できるシンプルな方法をまとめました。
いまのあなたが少しでもラクになれるように、分かりやすく説明していきます。
自分を責めると運気が下がると言われる理由
自分を責める癖が強い人は、心だけじゃなくて運気まで下がりやすいと言われることがあります。
スピリチュアルの世界では、自分を責める気持ちは“自分のエネルギーを弱めてしまう”と考える人も多いです。
実際、自分を責め続けると気持ちが沈んでしまい、いいチャンスを見逃したり、人間関係がぎこちなくなったりすることがあります。
ここでは、どうして運気が下がると言われるのか、その理由を分かりやすくまとめました。
① 自分のエネルギーが弱くなると言われる
② 行動が止まりやすくなり、流れが悪くなる
③ 霊的には“凶”のサインになることがある
① 自分のエネルギーが弱くなると言われる
スピリチュアル的な考えでは、自分を責めるほどエネルギーが弱まっていくと言われます。
「どうせ私なんて」
「また失敗するに決まってる」
こんな気持ちが続くと、心のパワーがすり減ってしまい、前向きな流れが入りにくくなるんですね。
エネルギーが弱まった状態だと、チャンスや良い出来事を受け取りにくいと言われることがあります。
だからこそ、自分を責めないことが大事になってきます。
② 行動が止まりやすくなり、流れが悪くなる
自分を責め続けると、気持ちが重くなって行動が止まりやすくなります。
「どうせ上手くいかない」と思うと、挑戦しなくなり、運の流れもゆっくりになってしまいます。
行動が止まると、運気も止まりやすくなると言われるんですね。
少しだけでも前に進めると流れが戻りやすくなるので、自分を責めすぎないことがポイントになります。
③ 霊的には凶のサインになることがある
スピリチュアル的な考えでは、自分を責め続けると“凶の流れに入りやすい”と言われることがあります。
これは「悪いことが起きる」という意味ではなくて、心のバランスが崩れているサインだと考えられています。
気持ちが乱れているときは、判断がぶれたり、ネガティブな選択をしてしまったりすることもあるので、結果的にトラブルを引き寄せやすくなるんですね。
つまり、自分を責める癖はそのままにしておくと、運気だけじゃなく心の安定まで揺らしてしまうということです。
この理由からも、自分を責めるのは早めに手放したほうがいいと言われます。
自分を責める癖が続くと心に起きること
自分を責める癖をそのままにしておくと、心にも運気にもじわじわ悪影響が出てきます。
一発でドーンと不幸になるというより、少しずつ元気が削られていく感じです。
ここでは、自分を責める状態が続いたときに、心の中で何が起きやすいのかをまとめます。ちょっとドキッとするかもしれませんが、ここに気づくことが止める第一歩になります。
自分の価値がどんどん低く感じてしまう
自分を責める癖が強いと、何かあるたびに全部自分のせいだと感じやすくなります。
そうすると少しずつ、自分には価値がないという勘違いが積み重なっていきます。
本当は悪くないことまで抱え込んで、自分だけを責め続けると、心の中の土台が弱くなってしまいます。スピリチュアル的に見ると、自分の価値を下げる考え方は、そのまま運気も下げる考え方だと言われることがあります。
自分を雑に扱えば扱うほど、人生も人間関係も雑な方向へ寄っていきます。だからこそ、自分を責める癖は本気で止めたほうがいい流れなんです。
何をしても楽しく感じられなくなる
自分を責める癖が続くと、少しずつ物事を楽しむ力が落ちていきます。何をやってもどうせダメだったところにばかり目がいってしまうからです。
本当はうまくいっている部分もあるのに、失敗したところだけを拾ってしまうので、達成感がなくなりやすくなります。
すると、新しいことに挑戦する気持ちも弱くなり、流れが止まってしまいます。
スピリチュアルな視点では、楽しさを感じにくくなっているときは、運の流れも細くなっているサインととらえる人もいます。
運気が下がりまくる
自分を責める癖が続くと、気づかないうちに運気が大きく落ちていくと言われます。
これはスピリチュアルだけの話ではなく、自分を否定する気持ちが判断をにぶらせて、悪い方向を選びやすくなるからです。
自分を責める気持ちが強いと、自分を信じる力がどんどん弱くなります。
すると、選択の場面で自信を持てず、迷った結果、流れが悪いほうへ進みやすくなるんです。
人は、自分をどう扱うかで行動が変わります。
自分には無理だと思えば無難すぎる選択をし、どうせ失敗すると感じていれば投げやりな選択をしがちです。
自分を責めてしまう癖を今すぐ止める方法
自分を責め続ける癖は、本気でやめないといけない習慣です。
なぜなら、自分を責めるたびに心が消耗して、判断力が落ちて、運気まで下がっていくからです。
スピリチュアル的にも“自分を下げる言動”は凶に向かうと言われることがあります。
これは脅しじゃなくて、実際に気持ちが弱ると悪い方向に進みやすくなるのは誰でも経験がありますよね。
だから今ここで、この癖にしっかり向き合うことが必要なんです。
① 自分を否定するのを今すぐやめる
② 本音から逃げない
③ 自分への言葉を甘さゼロで変える
① 自分を否定するのを今すぐやめる
まず、自分を否定する癖は「心を壊す一番の原因」です。
どれだけがんばっても、否定がクセになっている人は永遠に満足できません。
満足できないと、自信は育たず、行動も止まり、悪い方向にばかり目がいきます。
これは運気の話以前に、人生がうまく回らなくなる最も分かりやすい原因です。
否定するたびに心が削られていることを、ちゃんと理解してください。
まずは否定の言葉を一度やめること。
ここを止めない限り、何をしても変わりません。
② 本音から逃げない
自分を責める癖が強い人ほど、本当の気持ちから逃げています。
「我慢していれば波風立たない」
「自分が悪かったって言っておけば丸く収まる」
こうやって、心の本音をずっと押しつぶしてきたはずです。
でも、そのやり方はもう限界なんです。
逃げているかぎり、責めグセは絶対に止まりません。
自分を守るためにも、本音に正面から向き合う必要があります。怖くても、ここを避けて通ると一生苦しいままです。
③自分への言葉を「やさしく強い言葉」に変える
自分を責める癖を止めたいなら、まずは心の中で使っている言葉を変えることが大事です。
厳しい言葉を投げ続けると運気が下がりやすく、気持ちも弱っていきます。だからといって甘やかす言葉ばかりでは前に進めません。
必要なのは、やさしさと強さがちょうどいい言葉です。今はうまくいかなくても大丈夫とか、今日はここまで進めたから良いとか、そのくらいの声かけで十分です。
スピリチュアル的にも、自分を立て直す言葉は流れを整える力があると言われます。言葉を変えると気持ちもゆっくり落ち着いて、余計な恨みや後悔にも引っ張られにくくなります。
自分に向けている言葉が優しくなるほど、心も運気も回復しやすくなっていきます。
まとめ
自分を責める癖は、心だけでなく運気まで下げてしまう本当に危険な習慣です。
そのまま続けると、判断がぶれたり余計な不安を呼びこんだりして、悪い流れに入りやすくなります。
でも、この癖は気づいた瞬間から少しずつ止めることができます。
自分の気持ちを否定しないことや、本音に向き合うこと、そしてやさしく強い言葉を自分にかけること。
この小さな積み重ねが、心も運気も立て直す力になります。
スピリチュアル的にも、自分を大切にし始めた瞬間から流れは変わりやすいと言われています。自責を手放すことは、運を戻すためのいちばん大きな一歩です。
完璧にやめようとしなくて大丈夫です。少しずつ自分を責めない選択をするだけで、気持ちも軽くなっていきます。
これからは、自分を落とす方向ではなく、自分を守る方向に進んでください。その選択が、あなたの運気も心も大きく変えていきます。
